Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.Un señal visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.Agenda una demo con Atlas y descubre cómo podemos ayudarte a a